Zrównoważone trening cardio i obwodowy

---

35 36 36½ 37½ 38½ 39 40 41 42 42½ 43 44 44½ 45 45½ 46 47

---

38½ 40 43 45 45½

---

40 42 42½ 43 44 44½ 45½

---

39 40 40½ 42½ 45 45½

---

40½ 41 42 45½

---

38½ 39 40 40½ 41 42 43 44 44½ 45 45½ 47

---

38½ 39 40 40½ 41 42½ 43 45 45½

---

40 40½ 41 42 42½ 44 45½